yurt dışı tur, tatil tur,balkan tur, yunan turları,yunanistan tur, yunanistan otel,,otel,ets tur,setur,yurt dışı tur, vizesiz tur, balkan turları,avrupa tur,banka,tatil,otel kirala, antalya otelleri, hotels,yazlık otel, erken otel fırsatları, yaz tatili otel,erken rezervasyon,tatil,haftalık otel,seyahat,konaklama,ucuz otel,pansiyon,bungalov,otel fiyatları,lüks otel harika oteller 5 yıldız otel konforlu oda otel,otel, trivago,otels,hotel,kredi başvuru banka kredisi kefilsiz kredisi araç kredisi araba kredi kredi kartı başvuru ihtiyaç kredisi düşük faizli kredi akbank finansbank enpara ziraat bankası vakıf bank halkbank yapı kredi bankası ev kredisi başvurusu,iş bankası, albaraka mücehver satın al elmas satın al,denizbank,AKBANK,DENİZBANK,FİNANSBANK QNB, İŞ BANKASI, HALKBANK,VAKIF KATILIMEn iyi tatil paketleri,yat turu, Gemi turu, Sağlık sigortası, hayat sigortası, bitcoin,
Kan oluşumu ve beyin sinirleri amacıyla mühim olan B12 vitamini, bedenin en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği namacıyla olur? B12 vitamini eksikliği bulguları nelerdir? Vücudun üretmediği fakat en çok gereksinim duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? İşte bütün bu soruların cevapları ve B12 vitamini ile ilgili her şey haberimizde…
yurt dışı tur, tatil tur,balkan tur, yunan turları,yunanistan tur, yunanistan otel,,otel,ets tur,setur,yurt dışı tur, vizesiz tur, balkan turları,avrupa tur,banka,tatil,otel kirala, antalya otelleri, hotels,yazlık otel, erken otel fırsatları, yaz tatili otel,erken rezervasyon,tatil,haftalık otel,seyahat,konaklama,ucuz otel,pansiyon,bungalov,otel fiyatları,lüks otel harika oteller 5 yıldız otel konforlu oda otel,otel, trivago,otels,hotel,kredi başvuru banka kredisi kefilsiz kredisi araç kredisi araba kredi kredi kartı başvuru ihtiyaç kredisi düşük faizli kredi akbank finansbank enpara ziraat bankası vakıf bank halkbank yapı kredi bankası ev kredisi başvurusu,iş bankası, albaraka mücehver satın al elmas satın al,denizbank,AKBANK,DENİZBANK,FİNANSBANK QNB, İŞ BANKASI, HALKBANK,VAKIF KATILIMEn iyi tatil paketleri,yat turu, Gemi turu, Sağlık sigortası, hayat sigortası, bitcoin,
Hayvansal besinlerde tespit edilen B12 vitamini et ve tavuk tüketmeyen şahıslarda en çok yaşanan eksikliktir. Anemi (kansızlık), nörolojik ve ruhsal arıza gibi üç esas rahatsızlığa zemin hazırlayan B12 eksikliği saatinde tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara namacıyla olabilir. Bağırsaklarda tespit edilen bakterilerle sentezlenip su da çözülebilen B12 vitamini bedende kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını destekler.
– Bağırsakların çalışması amacıyla etkin olan B12 vitamini eksilince bu çalışma ya yavaşlar ya da süratli çalışır. Bu yüzden bağırsak besinlerı çözümlemekte ya zorlanır ya da süratli çözer. Kabızlık ve devamlı ishal gibi iki değişik sindirim problemine namacıyla olur.Günlük rutininiz bundan sonra size ciddi anlamda yorgunluk sağlıyor ve dışarıda geçirdiğiniz zamanı bundan sonra fazlalıkla evde geçirmek amacıyla bahaneler aradığınızı fark etmeye başladıysanız, B12 zengini olan karaciğer, yumurta, kimyon gibi besinler tüketmeye başlamanın zamanı gelmiş demektir.
– Sinir uçlarının daha sıhhatli çalışması ve beden amacıyladeki alışverişi sağlamak amacıyla B12 vitamini gereklidir. Fakat B12 vitamini eksilince sinir hücreleri yeteri kadar beyine uyarıcı veremez bu da beyin yorgunluğunu artırır. Buna bağlı gerilim ve gerginlik gibi ruhsal rahatsızlıklar artar.B12 vitamini derli toplu olarak alınmadığında, tansiyonunuz dengesizleşir ve ani düşüş ve yükselişler meydana gelir. El göz koordinasyonu ve refleksler zayıflar ve beden hareketleri kısıtlanır. Ani göz kararması ve baş dönmeleri yaşanır.- Vücudun hastalıklara karşı direncinin azalmasının namacıylaleri arasında B12 vitamin eksikliği vardır. Genellikle devamlı grip ve yorgunluk halları bu yüzden yaşanır.B12 vitamini daha evvelce de söylediğimiz gibi beyin sağlığımız amacıyla hayati ehemmiyet taşır. Eksikliği halinde yeni verileri hatırlamak ve rastgele bir şeyi öğrenmek son derece zorlaşır. Eğer normalden değişik bir hal seziyorsanız hekiminize görünmelisiniz.- Nadirende olsa bedenin ısı seviyesi artar. Ter bezleri süratli çalıştığından ateş basması ve terleme hadiseleri sık sık yaşanır. Bu havalar bağlı meydana çıkmaz.
– Ellerde ve ayaklarda devamlı karıncalanma ve yanma duygusunun artmasının yanı sıra konuşmada zorluk çekme ve hafıza geriliği en ciddi bulguları arasındadır.Ağız amacıylade, yanaklarda ve dilde renk ve biçim farkılıkları meydana gelirse ve aynı sivilce oluşumu gibi bir görüntü meydana geliyorsa ciddi B12 eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Konuşmanız ve yemek yiyişini sekteye uğrar.
B12 eksikliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, kesinlikle bir test yaptırın ve doktorunuzun tavsiye ettiği biçimde B12 takviyesi almaya başlayın.
